Sì: se hai già effettuato un test del DNA con Ancestry, puoi caricare i tuoi dati genetici esistenti su FitnessGenes e sbloccare immediatamente oltre 180 rapporti sanitari personalizzati che trattano argomenti quali l’invecchiamento in salute, l’alimentazione, gli integratori, l’equilibrio ormonale, la salute cardiaca e altro ancora. Non è necessario effettuare un nuovo test. I tuoi dati Ancestry contengono le stesse varianti genetiche grezze che FitnessGenes utilizza per generare raccomandazioni: ciò significa che la parte più difficile è già stata fatta. Per meno di 150 sterline, ottieni un piano di longevità personalizzato in base al DNA e supportato dalla scienza, costruito attorno alle tue specifiche caratteristiche biologiche.

Hai già fatto qualcosa che la maggior parte delle persone non riesce mai a fare. Hai pagato per un test del DNA, hai prelevato il campione con il tampone, hai atteso i risultati e hai scoperto qualcosa sulle tue origini. Ma se i tuoi dati di Ancestry sono rimasti in un account che apri raramente, vale la pena porsi una domanda: in che modo quei dati genetici stanno effettivamente contribuendo alla tua salute in questo momento?

La risposta, per la maggior parte delle persone, è: niente. E questa è un’occasione importante che si lascia sfuggire, soprattutto se si è tra i 30 e i 40 anni, tra i 40 e i 50 anni o tra i 50 e i 60 anni e si sta già riflettendo seriamente su come invecchiare bene.

Perché i consigli generici sulla longevità non bastano?

Il problema delle raccomandazioni sanitarie "universali"

Se ti è mai capitato di seguire un protocollo per la longevità consigliato da qualcuno di cui ti fidi e hai visto che per quella persona ha funzionato alla grande, mentre per te non ha sortito alcun effetto, allora hai sperimentato il limite fondamentale delle linee guida generiche sulla salute. Sono pensate per la persona media. Ma quando si tratta di come il tuo corpo gestisce l’infiammazione, reagisce ai cambiamenti alimentari, regola gli ormoni o invecchia a livello cellulare, tu non sei nella media.

Il tuo corredo genetico è il fattore fondamentale che spiega perché i consigli standard spesso non funzionano proprio nel tuo caso specifico. Perché i tuoi marcatori di infiammazione rimangono elevati nonostante una dieta antinfiammatoria. Perché i tuoi livelli di energia crollano nel pomeriggio, indipendentemente da quanto bene tu dorma. Perché un tuo amico che segue lo stesso protocollo di longevità si trova in ottima forma mentre tu non noti alcun cambiamento. Perché i tuoi livelli di vitamina D rimangono bassi anche se assumi integratori. 

È proprio per questo che è stata creata la piattaforma DNA di FitnessGenes – ed è per questo che caricare i dati già in tuo possesso su Ancestry rappresenta una delle scelte più importanti che puoi compiere in materia di salute utilizzando le informazioni di cui disponi già.

Che cos’è il BASIL e perché è più importante di qualsiasi singolo rapporto?

L'anello mancante tra i dati del DNA e un programma di longevità che riuscirai davvero a seguire

La maggior parte delle piattaforme di analisi del DNA ti fornisce i dati e poi ti lascia a capire da solo cosa farne. È proprio qui che si perde il valore. Leggere un lungo rapporto in formato PDF e decidere su quali informazioni agire – e in quale ordine – non è una richiesta realistica per chi ha un lavoro, una vita e poco tempo a disposizione.

Il nostro nuovo prodotto dedicato alla longevità, BASIL (Biological Assessment System for Improved Longevity), risolve proprio questo problema. Si tratta del motore basato sull’intelligenza artificiale di FitnessGenes che analizza le tue varianti genetiche insieme ai dati relativi al tuo stile di vita e genera un elenco personalizzato e ordinato per importanza delle azioni quotidiane più adatte a prolungare il tuo periodo di buona salute. Gli integratori, gli alimenti e le abitudini più adatti a te.

Non è una semplice lista di controllo generica sul benessere. Non sono consigli pensati per il 45enne medio. È un piano strutturato in base alle tue priorità e alla tua specifica costituzione biologica: gli integratori a cui, secondo i tuoi geni, reagirai effettivamente, gli adeguamenti alimentari più rilevanti per il tuo profilo infiammatorio, le abitudini di vita con il maggiore impatto previsto sulla tua aspettativa di vita.

Questa è la differenza tra conoscere il proprio stato APOE e sapere come agire di conseguenza. Tra rendersi conto di avere un rischio cardiovascolare più elevato e disporre di una serie di azioni quotidiane, classificate e basate su dati scientifici, per affrontarlo. BASIL colma il divario tra consapevolezza e azione – proprio quel divario in cui la maggior parte dei programmi di longevità fallisce silenziosamente.

BASIL risponde a domande del tipo:

- Quali integratori dovrei assumere, in base al mio profilo genetico?

- Quali sono gli alimenti più benefici per il mio specifico profilo genetico?

- Quali abitudini di vita avranno il maggiore impatto sulla mia longevità?

Hai già i dati di Ancestry DNA? [Caricali su FitnessGenes e sblocca subito BASIL]

Quali rapporti sul DNA si ottengono con il caricamento su Ancestry?

Oltre 180 rapporti su tutti gli aspetti rilevanti per la durata della vita in buona salute

Una volta che BASIL ti avrà fornito le tue priorità personalizzate, la libreria completa dei rapporti ti consentirà di approfondire il contesto alla base di ciascuna raccomandazione. Per i lettori interessati alla longevità, le categorie più rilevanti includono:

  • Invecchiamento biologico (21 articoli). Scopri quali fattori genetici influenzano la velocità o la lentezza con cui invecchi a livello cellulare e cosa ciò comporti per le tue abitudini quotidiane.
  • Salute cardiaca (29 rapporti). Le malattie cardiovascolari rimangono la principale causa di morte prematura. Il tuo corredo genetico influenza il tuo profilo di rischio, la tua risposta ai grassi alimentari e l'efficacia con cui l'esercizio fisico protegge il tuo cuore. Non si tratta di statistiche a livello di popolazione, ma delle tue specifiche varianti genetiche.
  • Salute ormonale (6 rapporti) L'equilibrio ormonale è alla base dell'energia, dell'umore, della composizione corporea e della salute a lungo termine. Le informazioni ricavate dal DNA aiutano a spiegare quei modelli che forse hai già notato ma di cui non riuscivi a capire il motivo.
  • Salute del cervello (12 rapporti). La longevità cognitiva sta assumendo un ruolo sempre più centrale nel modo in cui le persone concepiscono l’invecchiamento in buona salute. Il tuo corredo genetico influenza la neuroinfiammazione, la funzione dei neurotrasmettitori e la tua risposta a specifici nutrienti che favoriscono la salute del cervello.
  • Salute del sonno. Un sonno di scarsa qualità accelera praticamente tutti gli indicatori dell'invecchiamento biologico. Comprendere i fattori genetici che influenzano l'architettura del sonno aiuta ad affrontare le cause alla radice piuttosto che i sintomi.
  • Salute intestinale. Il legame tra la salute del microbioma intestinale e la longevità è uno dei campi di ricerca più attivi al momento. Il DNA influenza l’ambiente intestinale in modi che incidono sull’assorbimento dei nutrienti, sull’infiammazione e sulla funzione immunitaria.

In che modo FitnessGenes si differenzia dalla semplice lettura dei risultati di Ancestry?

La piattaforma di Ancestry è stata creata per fornirti informazioni sulle tue origini e sul tuo albero genealogico. Non è mai stata concepita per rispondere a domande relative alla combinazione ottimale di integratori, al tuo rischio di infiammazione o all'interazione tra la tua genetica e le tue abitudini di sonno.

FitnessGenes è stata sviluppata appositamente per ottimizzare la longevità, la salute e la forma fisica, sulla base di ricerche sottoposte a revisione paritaria e di un approccio brevettato volto a tradurre i dati genetici in raccomandazioni pratiche. La piattaforma gode della fiducia di professionisti del fitness e della salute, health coach, medici e cliniche specializzate nella longevità – non solo dei singoli consumatori – il che significa che la profondità e il rigore dei rapporti riflettono standard di livello professionale.

I dati genetici grezzi sono gli stessi. Ciò che se ne fa, invece, è completamente diverso.

Domande frequenti

I miei dati Ancestry DNA sono compatibili con FitnessGenes?

Sì. FitnessGenes accetta file di dati del DNA non solo da Ancestry.com, ma anche da 23andMe, MyHeritage, Vitagene, Family Tree DNA, Living DNA e iGene. Se hai effettuato un test con uno di questi fornitori, puoi scaricare il tuo file di dati grezzi e caricarlo direttamente sul tuo account FitnessGenes.

Quanto tempo ci vuole per ricevere i miei rapporti FitnessGenes dopo averli caricati?

I risultati sono disponibili immediatamente dopo aver caricato con successo il file contenente i dati del tuo DNA. Non appena l'elaborazione sarà completata, avrai accesso immediato a tutti gli oltre 180 rapporti, ai consigli personalizzati e alla libreria completa dei piani di allenamento genetici.

Quanto costa caricare i dati su Ancestry DNA?

Il costo del servizio di caricamento dei dati del DNA è di 149 sterline per i clienti del Regno Unito. Questo ti garantisce l'accesso illimitato a tutti i rapporti attualmente disponibili, oltre che a tutti quelli che verranno pubblicati in futuro man mano che la piattaforma continua ad ampliarsi.

Cosa rende scientificamente attendibili i consigli di FitnessGenes sulla longevità?

FitnessGenes detiene un brevetto sul proprio approccio alla traduzione dei dati genetici in consigli su longevità, salute e forma fisica. Tutti i rapporti si basano su ricerche genetiche sottoposte a revisione tra pari e la piattaforma è utilizzata da professionisti della salute e allenatori, non solo da singoli consumatori. È proprio questo rigore di livello professionale a distinguere FitnessGenes dalle app di benessere destinate al grande pubblico.

Posso utilizzare FitnessGenes insieme alle analisi del sangue che già faccio (Thriva, Medichecks, ecc.)?

Sì, e questa combinazione è particolarmente efficace. Gli esami del sangue ti indicano quali sono i tuoi biomarcatori attuali. I test del DNA ti spiegano perché sono così com’è e cosa puoi fare per agire sulla causa alla radice. Se i tuoi livelli di vitamina D sono costantemente bassi nonostante l’integrazione, la tua genetica potrebbe spiegare esattamente il motivo e indicarti quale forma, dose o cofattori potrebbero aiutarti.

I miei rapporti verranno aggiornati man mano che FitnessGenes pubblicherà nuove ricerche?

Sì. L'accesso a vita include tutte le future pubblicazioni e gli aggiornamenti dei report. Man mano che le conoscenze scientifiche in materia di genetica e longevità continuano a evolversi, anche il tuo account FitnessGenes si arricchisce di nuove informazioni.

La scelta più intelligente che puoi fare per garantire la longevità, utilizzando i dati che già possiedi

Le persone che potrebbero trarre maggior beneficio da FitnessGenes sono già quelle che investono nella propria salute: analisi del sangue private, integratori di qualità, programmi alimentari mirati alla longevità. La domanda non è se si investe nella propria salute, ma se gli investimenti che si stanno facendo siano effettivamente in linea con la propria biologia.

Caricare i tuoi dati Ancestry DNA su FitnessGenes è il passo che rende tutto il resto più efficace. Le tue scelte in materia di integratori, il tuo approccio nutrizionale, la tua strategia per il sonno, la comprensione del tuo processo di invecchiamento: tutto diventa più preciso, più personalizzato e con maggiori probabilità di successo.