Se stai leggendo questo messaggio, probabilmente stai per iniziare il tuo percorso nel mondo del DNA con FitnessGenes. Siamo entusiasti di averti con noi e non vediamo l'ora di fornirti informazioni personalizzate che ti aiuteranno a raggiungere i tuoi obiettivi di salute e forma fisica, qualunque essi siano.

Questo blog ti illustrerà la struttura dei tuoi rapporti sul DNA e ti spiegherà come vengono presentate le tue informazioni genetiche e i consigli personalizzati. Ci auguriamo che ciò ti aiuti a sfruttare al meglio i risultati. Esamineremo una per una tutte le sezioni: i tuoi Risultati, la Distribuzione dei risultati degli iscritti, le tue Informazioni, le tue Azioni e i Contenuti aggiuntivi. Ci sono molti argomenti da trattare, quindi iniziamo subito.

Il tuo risultato

Nella parte superiore di ogni rapporto troverai il tuo risultato personale. Questo è accompagnato da un’icona colorata e da una descrizione personalizzata del risultato. Il numero di risultati possibili per ogni rapporto varia a seconda del numero di fattori genetici e legati allo stile di vita analizzati. Ad esempio:

1. Prestazioni muscolari (ACTN3). Rapporto su un singolo gene. 2 possibili risultati: “Caratteristica di supporto ” e “Alta priorità”.

2. Rischio di infiammazione intestinale. Rapporto su diversi fattori genetici e legati allo stile di vita. 5 possibili risultati: Tratto favorevole, Bassa priorità, Priorità moderata, Alta priorità e Priorità molto alta.

La maggior parte dei risultati sarà contestualizzata in termini di rischio relativo, indicato dal colore dell’icona che li accompagna. La legenda riportata di seguito illustra ciascun risultato basato sul rischio e il suo significato.

Una serie più ristretta di risultati è contrassegnata da un'icona blu e non si basa affatto sul rischio relativo. Si tratta di risultati basati su informazioni specifiche: anziché segnalare un rischio da gestire, forniscono indicazioni precise su di te, come ad esempio il tuo programma di allenamento ottimale.

Ripartizione dei risultati tra i soci

Nel grafico “Distribuzione dei risultati dei membri” troverai tutte le possibili combinazioni di risultati per ciascun rapporto. Qui potrai vedere quanto sia comune o raro il tuo risultato personale rispetto al resto della popolazione di FitnessGenes.

Poiché questi dati si basano su coloro che hanno effettuato un test FitnessGenes piuttosto che sulla popolazione generale o mondiale, le percentuali dei risultati potrebbero variare nel tempo man mano che un numero crescente di persone riceve i propri risultati.

Approfondimenti

Le tue “Insights” forniscono i dettagli alla base del tuo risultato. È qui che scoprirai le tue varianti genetiche personali e in che modo influenzano la tua salute e la tua forma fisica. Le “Insights” sono più specifiche del tuo risultato personale e offrono un livello di dettaglio maggiore in base ai tuoi geni e al tuo stile di vita.

Ad esempio, il rapporto sul rischio di infiammazione intestinale presenta 65 serie distinte di approfondimenti distribuite tra i cinque possibili risultati. Ciò è dovuto al fatto che una diversa combinazione di fattori genetici e legati allo stile di vita può collocare due individui distinti nella stessa fascia di risultato.

Azioni

Le azioni sono ciò che trasforma le intuizioni in cambiamenti concreti. Ciascuno dei tuoi report include piccoli passi positivi che puoi compiere ogni giorno per gestire al meglio i tuoi rischi o consolidare i risultati positivi.

Questi passaggi sono suddivisi in cinque categorie distinte: esercizio fisico, alimentazione, comportamento, integratori e stile di vita. Il nostro team interno attinge le indicazioni da ricerche sottoposte a revisione tra pari, basandosi su dati scientifici piuttosto che su tendenze di moda.

Non ci si aspetta che tu segua tutte le azioni indicate in tutti gli oltre 180 rapporti. Puoi invece scegliere quelle che meglio si adattano al tuo stile di vita attuale e alla tua esperienza di allenamento. È sufficiente selezionare solo una o due azioni dai rapporti che ritieni più importanti per iniziare a compiere progressi significativi e duraturi.

Contenuti aggiuntivi

L'ultima sezione di ogni rapporto è dedicata agli argomenti correlati: prodotti, articoli, ricette e caratteristiche attinenti al risultato ottenuto.

Se desideri approfondire le ricerche originali esaminate dal nostro team, segui i link presenti nel menu a tendina "Articoli". Le ricette che includono ingredienti in linea con le tue abitudini sono un ottimo modo per iniziare ad adattare la tua alimentazione al tuo DNA. In questa sezione troverai spesso anche sconti riservati ai membri su prodotti dei nostri partner.

Come stabilire le priorità dei tuoi report

Quando riceverai i risultati, avrai accesso a un'ampia gamma di report. Ti consigliamo di classificarli in ordine di priorità in base ai tuoi obiettivi generali e ai tuoi risultati personali.

Ad esempio, se sei un atleta che punta a migliorare le proprie prestazioni, è improbabile che i report di Appetite Control contrassegnati come “Priorità moderata” o “Priorità bassa” abbiano per te il massimo impatto complessivo.

Inizia invece dalle categorie del report più in linea con i tuoi obiettivi principali. Tra queste, concentrati innanzitutto sull’attuazione dei risultati relativi alle categorie “Attenzione critica”, “Priorità molto alta” e “Priorità alta”. Una volta mitigato il loro effetto, potrai cercare di massimizzare i benefici derivanti dai risultati relativi alle categorie “Fattore di ottimizzazione” e “Caratteristica di supporto”.

Cosa succederà dopo

Nelle prossime settimane metteremo in evidenza diversi studi individuati dal nostro team scientifico che riteniamo tutti dovrebbero conoscere. In questo modo sarete sicuri di non perdere consigli fondamentali in materia di salute e benessere fisico.

Nel frattempo, perché non dai un’occhiata ai rapporti gratuiti dedicati allo stile di vita? Disponibili fin da subito, questi rapporti seguono la stessa struttura di cui hai appena letto. Prendere familiarità con essi è il modo perfetto per imparare a muoverti con disinvoltura sulla piattaforma, così che, quando arriveranno i risultati del tuo test del DNA, saprai esattamente da dove iniziare.

Il nostro team di assistenza interno è inoltre a vostra disposizione per rispondere a qualsiasi domanda possiate avere durante la consultazione dei vostri report personali. Potete contattarlo inviando un’e-mail all’indirizzo support@fitnessgenes.com (disponibile dal lunedì al venerdì, dalle 09:00 alle 17:00, ora del Regno Unito).